А271470-КХ Ш 57 Шикунов, Алексей Николаевич. Международная конфедерация мастеров гиревого спорта: социологический аспект [Текст] / А. Н. Шикунов. - Тамбов : [Тамбовский гос. техн. ун-т], 2011. - 26 с. - ISBN 5-МЕ-КО-МА-ШИ : 20.00 р. Рубрики: Гиревой спорт Держатели документа: ООПБ Экземпляры всего: 1 КХ (1) Свободны: КХ (1) |
А288652-Ф-ЧЗ Ц 24 Цацулин, Павел. Гиревой тренинг [Текст] : уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина / П. Цацулин ; пер. с англ. Е. Берлизова. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2016. - 167 с. : ил., портр. ; 26. - (Тренировочная зона). - Вар. загл. : Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина. - Пер. изд. : Enter the kettlebell! Strength secret of soviet supermen by Pavel Tsatsouline / Pavel Tsatsouline. - ISBN 978-5-496-01165-5 : 430 р. Авт. указан перед вып. дан. Рубрики: Гиревой спорт Аннотация: В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров. Держатели документа: ООПБ Доп.точки доступа: Берлизов, Е. \пер.\; Tsatsouline, Pavel Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |