Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 75.7/Р 21 Автор(ы) : Рамин, Броди Заглавие : Идеальное лекарство: записки врача о беге Выходные данные : Москва: Эксмо, 2022 Колич.характеристики :284, [1] с. ; 22 Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие Перевод издания: The perfect medicine. -Canada, 2021 Примечания : Библиогр.: с. 271-282 и в примеч.: с. 257-270. - Алф. указ.: с. 283-285. - На обл. авт.: Б. Рамин, врач, д.м.н. - На обл. также: Польза бега для организма: мозг, сердце, сосуды, кости, суставы, мышцы и др. Возможные травмы, факторы, определяющие качество пробежки, рекомендации по питанию. ISBN, Цена 978-5-04-160998-6: 591.80 р. ББК : 75.711.504 + 51.204.0 Предметные рубрики: Оздоровительный бег-- Влияние на организм Здоровье-- Влияние бега Аннотация: Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом Экземпляры :ЧЗ(1) Свободны : ЧЗ(1) Держатели документа: ООПБ Доп.точки доступа: Шнейдер, Н. \пер.\