Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 75.7/Ц 24 Автор(ы) : Цацулин, Павел Заглавие : Гиревой тренинг : уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Выходные данные : Санкт-Петербург [и др.]: Питер, 2016 Колич.характеристики :167 с.: ил., портр.; 26 Серия: Тренировочная зона Разночтения заглавия :Вар. загл.: Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Перевод издания: Tsatsouline, Pavel Enter the kettlebell! Strength secret of soviet supermen by Pavel Tsatsouline Примечания : Авт. указан перед вып. дан. ISBN, Цена 978-5-496-01165-5: 430 р. ББК : 75.712.5. LBC/M Предметные рубрики: Гиревой спорт Аннотация: В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров. Экземпляры :ЧЗ(1) Свободны : ЧЗ(1) Держатели документа: ООПБ Доп.точки доступа: Берлизов, Е. \пер.\; Tsatsouline, Pavel