А315295-ЧЗ Н 76 Новоселов, Валерий Михайлович. Золотые правила серебряного возраста [Текст] : полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ / Валерий Новоселов. - Москва : Эксмо, 2024. - 249 с. : фот. ; 22. - (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей). - На 4-й с. обл. авт.: В. М. Новоселов, врач-гериатр, невролог, геронтолог, спортивный физиолог. - Библиогр.: с. 245-247 (41 назв.). - ISBN 978-5-04-189300-2 : 552.20 р. На обл. также: Что нужно знать о физиологии старения. 5 способов продлить активные годы. 20 главных принципов питания. Особенности тренировок в возрасте 60+. Рубрики: Пожилые и старые люди--Здоровье--Популярные издания Жизнь--Продление--Влияние двигательной активности Физическая культура и спорт для лиц среднего и пожилого возраста Аннотация: Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: - Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. - Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. - Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. - О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. - О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. - Полезен ли альпинизм? Держатели документа: ООПБ Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |