А315297-ЧЗ К 38 Кибардин, Геннадий Михайлович. Скандинавская ходьба [Текст] : правила, техники, выбор инвентаря / Геннадий Кибардин ; иллюстрации С. Коломиной. - Москва : Эксмо, 2023. - 206, [1] с. : ил. ; 21. - (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей). - На обл. авт.: Г. М. Кибардин, психолог, канд. социолог. наук, ведущий натуролог России. - Алф. указ.: с. 199-207. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-188278-5 : 495.00 р. На обл. также: 75 правильных движений для здоровья. 20 упражнений для долголетия. 5 способов избавиться от усталости. Рубрики: Скандинавская ходьба Аннотация: Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. Эта книга поможет: - подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; - выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности; - проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений; - изменить систему питания для достижения максимального эффекта. Держатели документа: ООПБ Доп.точки доступа: Коломина, С. \ил.\ Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |