«Азбука здоровья». «Нам года – не беда!» (12+)

С 1 декабря 2021 г. по 10 января 2022 г. в универсальном читальном зале Орловской областной библиотеки имени И. А. Бунина в рамках цикла «Азбука здоровья» работает выставка «Нам года – не беда!», которая посвящена людям старшего поколения.

Ни для кого не секрет, что с каждым прожитым годом проблемы со здоровьем дают о себе знать. Все острее встает вопрос, как долго наше здоровье позволит нам вести нормальный, активный образ жизни. А главное – есть ли гарантия, что наша жизнь и дальше будет такой же радостной и насыщенной впечатлениями, как в молодости, и мы как можно меньше хлопот будем доставлять своим близким.

Большинство людей привыкло связывать старение с отрицательными состояниями. Человек становится все более уязвимым – одиночество, болезни, подавленное настроение. Сегодня врачи и специалисты говорят о том, что произошла смена представлений об успешном старении. Раньше оно связывалось исключительно с отсутствием болезней, хорошим физическим и когнитивным статусом, самостоятельностью и социальной поддержкой. Современное понимание успешного старения значительно шире и включает психологическое, физическое и социальное здоровье, функционирование, удовлетворенность жизнью, чувство цели, финансовую стабильность, познание нового, чувство юмора, духовность и.т.д.

Получится ли у нас обмануть возраст? Природа говорит, что такое вполне возможно. По исследованиям у долгожителей все возрастные изменения происходят крайне медленно, они, как правило, активны в быту и всегда позитивно настроены.

Можно ли замедлить неблагоприятные изменения, происходящие в организме в процессе старения? Оказывается, да. Прежде всего, необходимо обратить внимание на профилактику – быть физически активным, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача. И, конечно, находиться в бодром расположении духа – без этого никуда.

На нашей выставке представлены книги из фонда библиотеки по физической активности, здоровью, питанию, развивающему тренингу, обустройству быта и будут полезны для людей старшего поколения, их близких родственников, а также специалистов по социальной работе.

Контактный телефон: 76-49-20

Главный библиотекарь читального зала

Овчинникова Е. Н.