Калейдоскоп «Правильное питание – основа здоровья» (12+)

14 ноября 2019 года, на базе МБОУ лицей №22, сотрудниками отдела производственно-технических документов БУКОО Орловская областная научная универсальная публичная библиотека им. И. А. Бунина и фонда общественного здоровья «Выбор» было проведено мероприятие – калейдоскоп «Правильное питание – основа здоровья».

Цель мероприятия – способствовать формированию стремления к здоровому образу жизни, доказать что правильное питание – основа качества жизни.

С ребятами обсуждалась тема здорового образа жизни и различных вредных привычек, снижающих качество жизни. Для детей были показаны интересные отрывки из  мультфильмов, высмеивающие вредные привычки и бездумное отношение к жизни. Школьники размышляли, отвечали на вопросы и рассуждали о смысле жизни, высказывали мнение о причине живучести вредных привычек в обществе, и делали вывод о необходимости здорового образа жизни.

Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма. При соблюдении правил здорового питания человек реже подвергается заболеваниям, укрепляется иммунитет, появляется бодрость духа, повышается общий тонус.

Схема сбалансированного питания для здорового образа жизни основывается на трех основных принципах: регулярное снабжение организма всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, поддержание режима питания, учёт индивидуальных особенностей организма человека, а также его возраста.

Для подростков был проведён обзор литературы «Здоровое питание». Учащиеся ознакомились с книгами, содержащими много полезной информации о полезных веществах, содержащихся в пище, и о том, как их активизировать, о правилах здорового питания, о том, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. В книгах приводится множество рецептов приготовления целебных блюд, превращающих обычную еду в лекарство.

Овдина И. Л., ведущий библиограф

отдела производственно-технических документов

Контактный телефон: (8-4862)76-49-20